토실토실뭉뭉야옹

여러분은 집에서 흰쌀밥을 드시나요 현미밥을 드시나요. 최근 들어서 현미밥 열풍이 불고 있는 것 같습니다. 현미밥이 건강에 좋다는 이유에서입니다. 실제로 현미밥을 먹고 다이어트에 성공한 사람도 있다고 합니다. 그래서 흰쌀밥 대신 현미밥을 해서 먹자는 열풍이 불고 있는 것 같아요. 저희집에서도 가끔 흰쌀밥 대신 현미밥이나 잡곡밥을 먹습니다. 제가 느낀 것은 이렇습니다. 맛은 확실히 흰쌀밥이 더 좋은 것 같습니다. 하지만 건강을 생각한다면 점차적으로 흰쌀밥 대신 현미밥을 먹는 것이 좋을 것 같습니다. 똑같은 양을 먹는다고 가정할 때, 현미밥은 쌀밥보다 탄수화물 비율이 낮다고 합니다. 또한 현미밥에 들어 있는 식이섬유는 인체에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주는 효능도 있다고 합니다. 이러한 사실을 알고 나니 더..